Hipnoza – Studii și Perspective Distribuie pe: Hipnoza este o stare modificată de conștiință, caracterizată printr-o atenție focalizată și o sugestibilitate crescută, care a stârnit interesul cercetătorilor din diverse domenii, precum psihologia, medicina și neuroștiințele. S-au facut numeroase studii pentru a elucida mecanismele neurologice și psihologice care stau la baza hipnozei, precum și aplicațiile sale clinice.Termenul „hipnoză” a fost introdus pentru prima dată de medicul scoțian James Braid în secolul al XIX-lea. Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube Studii Neuroștiințifice ale hipnozei. De la magie la știință Cercetările recente au început să dezvăluie baza neurologică a hipnozei, folosind tehnici de imagistică cerebrală, cum ar fi **rezonanța magnetică funcțională (fMRI)** și **electroencefalografia (EEG)**. Un studiu realizat la Stanford de către cercetătorul David Spiegel a demonstrat că hipnoza implică activarea unor regiuni specifice din creier, inclusiv cortexul cingulat anterior, o zonă asociată cu atenția și controlul emoțiilor, și rețeaua neuronală a modului implicit (default mode network), care este implicată în procesele de auto-reflecție și monitorizare interioară. Alte studii au arătat că, în timpul hipnozei, există o **scădere a conectivității** între regiunile cerebrale care susțin funcția conștientă obișnuită și cele responsabile pentru procesarea sugestiilor. De exemplu, cortexul prefrontal, implicat în autocontrol, pare să fie „deconectat” de alte zone ale creierului, ceea ce explică de ce persoanele hipnotizate pot răspunde sugestiilor terapeutice. Alte două teorii importante despre hipnoza sunt: **teoria disocierii**, care sugerează că în timpul hipnozei, o persoană experimentează o separare între conștiința sa obișnuită și un alt nivel de procesare a informațiilor; **teoriile socio-cognitive** sugerează că hipnoza implică o schimbare în așteptările și atenția individului, ceea ce conduce la un comportament controlat voluntar; Eficiența Hipnozei Hipnoza este folosită în cadrul mai multor terapii clinice, printre care **hipnoterapia** și **hipnoza medicală**, fiind recunoscută pentru capacitatea sa de a reduce durerea, anxietatea și stresul. De exemplu, hipnoza a fost utilizată cu succes pentru a trata durerea cronică, durerea asociată cu cancerul sau durerile de cap. Într-un studiu publicat în **British Journal of Anaesthesia**, s-a constatat că hipnoza poate reduce percepția durerii și poate îmbunătăți confortul pacientului în timpul procedurilor medicale invazive. Mai mult, hipnoza s-a dovedit a fi eficientă și în tratarea anumitor tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia și fobiile. Un alt domeniu de interes pentru cercetători este utilizarea hipnozei în **tratarea adicțiilor**, cum ar fi dependența de tutun sau alcool, jocuri de noroc. Studiile au arătat că hipnoza poate influența și performanța cognitivă. De exemplu, în anumite cazuri, hipnoza poate îmbunătăți memoria și capacitatea de concentrare. Cercetătorii au inca de lucru pentru a putea măsura in cadrul rigorilor unui studiu stiintific sugestibilitatea hipnotică. Asta ar putea explica atunci de ce oamenii răspund diferit la hipnoză si exista o variabilitate largă în modul în care indivizii pot intra în starea hipnotică. Astfel, predicția eficienței hipnozei să fie clarificată în cadrul unor tratamente. Concluzie Hipnoza continuă să fie un subiect de interes pentru cercetători și practicieni din diverse domenii. Studiile recente au început să demonteze miturile și să ofere o înțelegere mai clară a mecanismelor neurologice și psihologice implicate în această stare de conștiință. Deși există încă multe întrebări, hipnoza pare să aibă un potențial terapeutic semnificativ, în special în gestionarea durerii și a anumitor tulburări psihologice. **Surse: – Spiegel, D. et al. (2016). „Brain Activity Associated with Hypnosis and Suggestion.” *Cognitive Neuroscience*. – Elkins, G. et al. (2013). „Hypnosis for the Management of Chronic Pain: A Meta-Analysis.” *Pain Management*. – Oakley, D. A., & Halligan, P. W. (2017). „Hypnotic suggestion and cognitive neuroscience.” *Trends in Cognitive Sciences*. Articole Hipnoza – Studii și Perspective Cine este OAIA NEAGRA? Hipnoza si narcisismul Componente universale si beneficii ale terapiei prin respiratie – Breathwork Hipnoza si hipnoterapie – raspunsul pentru calitatea vietii tale Ce pierzi daca nu te dezvolti personal Leadership spiritual – pentru ca nu exista lider adevarat fara spiritualitate! Medicina energetica – despre blocajele energetice, curatarea si echilibrarea energiei Beneficiile HIPNOZEI Iubirea este o decizie
Componente universale si beneficii ale terapiei prin respiratie – Breathwork
Componente universale si beneficii ale terapiei prin respiratie – Breathwork Distribuie pe: În timp ce multe tehnici de respirație conectată conștientă au caracteristici și cadre spirituale unice, majoritatea includ patru componente principale: Respirație conștientă conectată: fără pauze între inspirație și expirație. Respirație diafragmatică: inspirație activă în abdomen cu expansiune relaxată a toracelui. Expirație relaxată: expirarea este o mișcare pasivă (să elibereze). Canalul de respirație: inspirați și expirați prin același canal. În plus, majoritatea practicilor recunosc că persoanele care practică acest tip de respirație au o capacitate înnăscută de vindecare și folosesc intenția pozitivă pentru a concentra energia unei sesiuni. Unele școli ale Conscious Connected Breathwork (CCB) sunt psihoterapeutice. Există diverse școli ale CCB, inclusiv, dar fără a se limita la Rebirthing, Respirație Holotropică, Respirație Integrativă, Respirație Șamanică și Respirația Transformată®. Accentul pus pe diferite componente ale sesiunii, precum și pe diferite cadre teoretice și spirituale, determină distincțiile între diferitele școli. Contraindicații ale respirației circulare: Practicile de respirație circulară nu sunt, în general, potrivite pentru femeile însărcinate și dacă aveți hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, anevrism la creier, astm, epilepsie, tulburare bipolară, schizofrenie sau ați avut o spitalizare pentru orice afecțiune psihiatrică sau criză emoțională în ultimii ani. Beneficiile practicilor de respirație circulară Cercetările privind tehnicile de respirație circulară, cum ar fi respirația conștientă conectată și metoda Wim Hof au scos în evidență următoarele efecte: Beneficiile fizice ale respirației circulare: Eliberarea blocajele corpului și a tensiunii din corp; Îmbunătățirea funcției imunitare; Scăderea stresul (cortizolul) și tensiunii arteriale; Îmbunătățirea sănătații cardiovasculare, inclusiv îmbunătățirea variabilității ritmului cardiac Poate ajuta la problemele de somn. Beneficiile mentale și spirituale ale respirației circulare: Eliberarea blocajelor emoționale și procesarea emoțiilor; Eliberarea anxietății, a durerii sau depresiei; Poate ajuta la eliberarea de traume și PTSD; Creșterea energiei și siguranță de sine; Poate oferi mai multă claritate și concentrare în viață; Poate oferi răspunsuri la întrebările vieții la care aveți nevoie și pe care le căutați de multă vreme; Poate crește sentimentele de bine și fericire Pot exista schimbări la nivelul convingerilor personale sau oferirea de noi perspective, Puteți experimenta revelații spirituale copleșitoare care dau sens vieții Știința din spatele respirației circulare: În timpul respirației normale, plămânii tăi absorb (O2) din aerul pe care îl respiri. Când inspiri, oxigenul este introdus în plămâni prin căile respiratorii superioare și inferioare. Sângele din cele mai mici vase de sânge ale plămânilor, alveolele, schimbă oxigenul cu dioxid de carbon (CO2).CO2 este adesea văzut ca un produs rezidual, dar joacă și un rol esențial în procesul de respirație: aveți nevoie de CO2 pentru a absorbi oxigenul din sânge. Acesta asigură că oxigenul este eliberat din hemoglobina și poate fi astfel transportat de la celulă la organele noastre, cum ar fi inima, ficatul, intestinele și rinichii. CO2 este, prin urmare, un vasodilatator (îți dilată vasele de sânge) deoarece relaxează țesutul muscular din jurul venelor. Respirația intensă, cum ar fi respirația conștientă conectată, face ca sângele dumneavoastră să piardă (o cantitate considerabilă de) dioxid de carbon (CO2) în aerul exterior. Valoarea pH-ului sângelui crește apoi, ceea ce înseamnă că devine alcalin (adică, mai puțin acid). Există, de asemenea, mai puțini ioni de hidrogen în sânge. Acest proces se numește hipocapnie și are loc cu hiperventilația controlată realizată prin Respirația conștientă conectată. Consecințele hipocapniei sunt că vasele de sânge se îngustează, rezultând că creierul primește mai puțin oxigen. Oxigenul din creier este, de asemenea, eliberat mai puțin rapid, deoarece legarea de homoglibină este mai puternică (hemoglibina este proteina care transportă O2 și CO2). Mai mult decât o experiență fizică: Respirația Conștientă Conectată introduce adesea și ceva mult mai mare și mai profund, care trebuie încă investigat amănunțit de către știință. Teoria spune acum că neocortexul nostru (creierul nostru rațional) este „în afara” în timpul respirației conectate. Acest neocortex mai puțin activ are ca rezultat că alte părți ale creierului (creierul mijlociu cu emoții și creierul nostru reptilian cu instinctele noastre de supraviețuire) pot fi experimentate nefiltrate. În acest fel, ajungem mai direct la „vechea noastră durere” și, eventual, la amintirile vechi. În plus, Conscious Connected Breathwork activează anumite elemente în glanda pineală, ceea ce explică experiențele spirituale care apar în mod regulat. Hormonul DMT este produs în creier și poate da o senzație de fericire în timpul respirației. În concluzie: Dacă respiri mai repede și mai adânc, CO2 din corpul tău scade. Corpul dumneavoastră compensează acest lucru făcându-vă sângele mai alcalin, ceea ce provoacă o schimbare în creier. Neocortexul, numit și „Rețea în mod implicit”, este dezactivat. Această rețea este responsabilă pentru construcțiile mentale ale sinelui și ale ego-ului. Inactivarea temporară oferă oportunitatea de a vă reconecta cu înțelepciunea voastră interioară și cu ghidul vostru interior. Cu drag,Trainer Dorel Butuca Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube
Hipnoza si hipnoterapie – raspunsul pentru calitatea vietii tale
Hipnoza si hipnoterapie – raspunsul pentru calitatea vietii tale Distribuie pe: Ce este hipnoza? La ce ajuta hipnoza? Ce tehnici de hipnoza exista? Ce este adevarat si fals legat de hipnoza? Cine foloseste hipnoza? Ce poate vindeca hipnoza? Inainte de a clarifica aceste intrebari ar fi bine sa punctam din capul locului ce nu este hipnoza, ca sa desfiintam niste mituri care persista in multe medii. In timp ce milioane de terapeuti din intreaga lume folosesc hipnoza ca tehnica de vindecare emotionala, multi oameni cred inca, ca hipnoza este spectacol si amuzament. Desigur ca la acest rezultat s-a ajuns din cauza unei mediatizari de divertisment care a reusit sa transforme hipnoza in ratusca cea urata a terapiilor. Milioane de medici si asistente medicale din intrega lume folosesc hipnoza pentru a anestezia pacientii, pentru a-i relaxa inaintea interventiilor si pentru a le usura durerile nasterii si durerile unei operatii. Insa, multi oameni considera inca, ca hipnoza este prefecatorie – acesta este mitul scepticului pe care nici studiile medicale si nici experientele atator oameni nu il pot convinge de contrariu.Unora le este frica de hipnoza: In lume se fac cercetari si se strang date stiintifice despre hipnoza, iar unora le este frica de hipnoza pentru ca, cred ei, raman captivi intr-o lume paralela. Si acum, atat pentru sceptici cat si pentru cei pe care ii intereseaza in mod real informatiile legate de hipnoza, sa trecem la lucruri concrete: asadar, ce este, defapt, hipnoza, la ce se foloseste si cum a aparut aceasta forma de terapie? Hipnoza este o modalitate foarte veche, antica, de vindecare. In templele indiene exista o practica foarte asemanatoare cu transa hipnotica de azi, fiind denumita atunci „somnul templelor“. Oamenii erau adusi la templu pentru a se vindeca. Daca ati auzit de Frank Mesmer, fizicianul german, trebuie sa stiti ca el este stra-stra-bunicul hipnozei de azi. In acele vremuri, totusi, Mesmer nu folosea termenul de hipnoza, acesta fiind introdus abia in 1843 de James Braid.Astazi, exista mai multe definitii ale hipnozei. Britanicii spun ca hipnoza este o stare de atentie modificata si pasagera. Chertok spune ca este o stare modificata a constiintei. Prof. Hilgrad de la Universitatea Stanford spunea ca este o disociere in constiinta, adica subconstientul se detaseaza de constient. In orice caz, toate aceste pareri ale oamenilor de stiinta ne dovedesc un singur lucru: hipnoza este demna de luat in seama pentru a ne imbunatati calitatea vietii si urca din ce in ce mai mult pe locul pe care il merita printre terapii. Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube Hipnoza si starea de transa Hipnoza implica proceduri specifice prin care persoana hipnotizata intra intr-o stare de relaxare benefica. Prin sugestiile folosite de hipnoterapeut persoana hipnotizata intra intr-o stare de transa, uneori mai profunda alteori mai superficiala, in functie de mai multi factori si in functie de scopul terapiei. Starea de transa o puteti compara cu o liniste adanca, ca si atunci cand intr-o incapere este muzica foarte tare si cineva da volumul muzicii din ce in ce mai incet. Cand starea de transa hipnotica a fost atinsa, persoana hipnotizata este calma, concentrata si fizic foarte relaxata. La atingerea starii de relaxare necesara Hipnoterapeutul poate recunoaste cu exactitate. Nu toate persoanele ating o stare de transa la fel de repede sau usor si la acelasi nivel. Unul dintre motive ar fi rezistenta constienta, declasanta de sentimentul de teama, scepticism sau nesiguranta. Hipnoterapeutul poate recunoaste usor care este gradul de sugestibilitate al unei persoane. El poate aplica tehnica si intensitatea necesare pentru inducerea starii de transa prin relaxarea progresiva a muschilor, concentrarea atentiei, respiratiei sau privirii. In timpul hipnozei terapeutul va folosi si tehnici de adancire a starii de transa, una dintre cele mai folosite fiind tehnica numararii imaginative. Exista si modificari ale undelor cerebrale, se pot atinge starile alpha, theta, delta si rem, undele cerebrale devenind mai rare decat in starea de trezire. Terapeutul ghideaza persoana hipnotizata In functie de scopul pentru care se face sedinta de hipnoza, terapeutul va ghida persoana hipnotizata prin sugestii si pe o anumita tonalitate a vocii. Tonalitatea vocii se schimba in functie de momentul transei, pentru inducere si adancire se foloseste o tonalitate joasa. Sugestiile, directive sau non-directive, ajuta persoana hipnotizata sa aduca modificari benefice ale unor experiente din trecut legate de perceptie, emotie, ganduri, senzatii, comportamente. In acest fel, persoana hipnotizata este ajutata sa destructureze traume, comportamente nocive, fobii sau dependente si sa adopte noi atitudini. Raspunsul emotional negativ la un stimul din trecut este neutralizat.Hipnoza te ajuta sa mentii starea de concentrare intr-un anumit punct, in subconstient, pe anumite elemente care fac obiectul suferintei tale, ceea ce face ca destructurarea lor sa aiba un randament foarte bun. Din acest motiv hipnoza functioneaza foarte bine si rapid in tratarea fobiilor.Unele persoane apeleaza la hipnoza pentru a-si reaminti sa faca lucruri ori pentru a reusi sa invete mai bine inaintea unui examen. Hipnoza terapeutica, hipnoza medicala si hipnoza spirituala Pe langa aspectul stiintific pe care il are hipnoza, transa hipnotica mai este folosita si cu scop spiritual. Interesant este ca foarte multi medici si terapeuti renumiti din lume folosesc tehnici de transa spirituala, adunand date importante si valoroase care vor duce intr-o zi la o recunoastere stiintifica oficiala. Exploararea supraconstientului este o tehnica folosita in regresiile in vieti anterioare si in viata dintre vieti, cu rezultate remarcabile.In general, cadrul terapiei prin hipnoza se folosesc tehnici de vizualizare, ghidare, relaxare progresiva,tehnici din programarea neuro-lingvistica (NLP), regresie de varsta, tehnica de eliberare emotionala, sugestii pentru vindecare, curatarea si refacerea campului energetic, tehnica vindecarii emotionale si explorarea subconstientului. Fiind, conform unor definitii, o stare modificata de constiinta, hipnoza nu este totusi nici somn, nici meditatie, chiar daca ar putea semana cu acestea. Este adevarat ca atat somnul cat si meditatia ne relaxeaza, insa hipnoza face, in mod evident, mult mai mult decat atat.Lumea medicala foloseste hipnoza de foarte mult timp, in toata lumea si in oricare ramura medicala, deoarece aplicabilitatea hipnozei in medicina este un instrument extrem de benefic, cu rezultate clinice foarte bune.
Ce pierzi daca nu te dezvolti personal
Dezvoltarea personala este defapt ceea ce numim aducerea in prim plan a resurselor proprii si trairea vietii la o cat mai mare capacitate a acestor resurse.
Leadership spiritual – pentru ca nu exista lider adevarat fara spiritualitate!
In lumea complexa, ambigua si confuza in care traim, singurul loc in care gasim puterea si echilibrul este in interiorul nostru. Ai nevoie de libertate interioara pentru a te conduce mai bine pe tine, viata ta si compania ta.
Medicina energetica – despre blocajele energetice, curatarea si echilibrarea energiei
Medicina energetica intruneste tehnici si principii de vindecare cu ajutorul energiei.
Este cunoscut faptul ca blocajele energetice cauzeaza boli si probleme resimtite la nivel fizic, la fel cum traumele, gandurile negre, sentimentele reprimate, furia, frica si nesiguranta pot cauza tensiuni si dureri resimtite corporal. Aceste tensiuni si blocaje enegetice cauzeaza la randul lor stari de frica, stari de tristete si stari de nervozitate. Si uite asa intram intr-un carusel care se invarte cu repeziciune sleindu-ne de putere, fara a intelege cu exactitate problema si mai ales nevoia pe care o avem.
Beneficiile HIPNOZEI
Pentru unii oameni, Hipnoterapia este un set de tehnici adjuvant al unui tratament. Pentru altii, Hipnoterapia este acea stare indusa si ghidata care i-a ajutat sa scape de probleme grave, probleme pe care le carau de ani de zile pe umerii lor.
Iubirea este o decizie
Iubirea este o decizie Distribuie pe: Daca as intreba zece persoane ce inseamna pentru ele iubirea, foarte probabil ca as primi zece raspunsuri diferite. Si la fel de diferite ar fi descrierile lui a iubi respectiv a te simti iubit. Aceia dintre voi care au facut cursuri NLP stiu despre ce vorbesc. Celor care nu au facut inca curs NLP le spun doar ca, la o analiza sincera cu noi insine descoperim o uriasa diferenta intre ce ne face pe noi sa afirmam ca iubim pe cineva si ce ne face sa spunem ca ne simtim iubiti. Faceti un exercitiu simplu, scrie-ti pe o foaie de hartie, pe o coloana – „ IUBESC PENTRU CA…..“ si pe alta coloana – „ MA SIMT IUBIT CAND…“ Apoi completati cu sinceritate pana umpleti foaia. Este un exercitiu util de auto-cunoastere. Ati fi poate uimiti sa aflati ca exista multi oameni pentru care iubirea e o mare confuzie. Acestia nu se pot hotara daca a iubi inseamna sa te indragostesti, sa simti, si daca simti ce simti exact, sa faci, sa oferi, sa accepti, sa impui, sa corectezi, sa visezi cu ochii deschisi ori dimpotriva, sa ramai vigilent cu picioarele bine infipte in pamant. Cu foarte putine exceptii, majoritatatea oamenilor se antreneaza sa creada ca iubesc sau ca sunt iubiti. Si asta deoarece ei cred ca iubirea este ceva ce vine din exterior sau, mai periculos, o leaga la modul absolut de sentimente, aceste efemere maleabile, instabile si alunecoase. Si asa, cand „fluturii din stomac“ se opresc din dat din aripi, oamenii cred ca acolo s-a consumat iubirea. Cand le spui oamenilor sa iubeasca, ca iubirea este tot ce conteaza, fie sunt de acord cu tine din politete, fie ei simt frustrare, neputinta ba poate chiar iritare pentru ca, nu e asa, cum sa poti iubi oamenii daca nu simti afectiune, atragere fizica, „fluturi in stomac“ pentru fiecare dintre ei? Daca oamenii nu inteleg sensul adevarat al iubirii pentru celalalt, cum ar putea intelege iubirea pentru ei insisi? Daca pentru tine iubirea este o emotie, declansata de un gand, o imagine, o voce, o actiune, cum vei putea vreodata ajunge sa ai „fluturi in stomac“ in ce te priveste? Ii astepti si nu vin, pe ei, pe fluturii care crezi ca-s vestitorul iubirii, esti atent sa simti, iti impui sa simti, sa te vezi prin ochii tai ca fiind perfect pentru a te putea iubi, si, apoi, amortit, tragi concluzia amarat ca e greu sa te iubesti pe tine insuti. Foarte probabil pornesti de la o premiza gresita si inghesui iubirea in sertarul unei emotii… Exista o categorie aparte de oameni care cred ca iubirea este o prostie. Daca ii rugati sa isi argumenteze afirmatia, veti descoperi ca ei asociaza iubirea cu dezamagirea, durerea, abandonul, nesiguranta, gelozia. Daca va raportati la asocierile lor foarte probabil le veti da dreptate. E o prostie, iubirea! Si totusi, cei mai mari intelepti ai lumii, cele mai renumite personaje biblice si insusi Dumnezeu ne spun ca iubirea este raspunsul, iubirea e tot ce conteaza. Ce vor ei sa spuna cu asta? Daca iubirea este tot ce conteaza, daca este raspunsul si calea, atunci iubirea este o alegere! O decizie! Pentru a lua decizii trebuie sa fii puternic, fara dubiu. Nicio alegere importanta nu e tocmai usoara, nu e asa? Pentru a iubi, este de asemenea nevoie sa fii puternic. Cu toate ca fiecare dintre noi avem puterea de a iubi, putini sunt aceia care au curajul sa ia decizia sa iubeasca, pe ei si pe ceilalti. Ti se pare greu sa te iubesti pe tine insuti cu adevarat deoarece astepti sa vina din exterior ceva care sa te faca sa simti ceva pentru tine ori cu privire la tine, si sa traduci sentimentul acela in iubire… Te astepti sa fii perfect pentru a te putea iubi si te bazezi mult prea mult pe atitudinea celor din jur ca sa poti hotara daca esti perfect sau nu. Te vei judeca prin atitudinea celorlalti fata de tine sau pe ce iti croieste tie mintea nestatornica, raportat la actiunile tale. In acest fel vor trece ani si tu vei fi tot mai aspru cu tine insuti. Iubirea de sine va ramane pentru tine un citat motivational bun de postat dimineata pe retelele de socializare. Aceaste fapte nu fac altceva decat ne confirma ceea ce, din punct de vedere spiritual, ni se tot repeta: noi cu totii una suntem. Nu suntem complet separati si nu putem trai separati, ca sa fim impacati. Suntem legati intre noi prin capacitatea de a iubi si de a ne invata unii pe altii ce este iubirea. Alege sa iubesti si sa te iubesti ca sa poti da si celorlalti curajul de a incepe sa iubeasca. Ofera iubirea care trece peste atractia fizica, mandrie, conditionare, du-o la un nivel de intelegere mai profund si asa vei intelege ce spuneau marii intelepti ai lumii. Decide sa te asculti, decide sa iei decizii care iti impaca sufletul si iti aduc liniste, decide sa te accepti, sa ai grija de corpul tau, decide sa transformi, sa schimbi, sa investesti in tine si in dezvoltarea ta. Decide sa inveti, sa evoluezi si sa fii bland cu tine si cu ceilalti. Si apoi vei sti ca iubesti si ca te iubesti, pentru ca tu ai hotarat asta. Cu inima si cu mintea, la unison. „A fi indragostit de cineva inseamna mult mai mult decat a fi stapanit de un sentiment coplesitor – inseamna a lua o hotarare, a face o judecata, a te angaja intr-o promisiune. Daca dragostea ar fi doar un sentiment nestatornic, n-ar exista nicio baza pentru fagaduinta de a iubi pe cineva pe toata durata vietii. Sentimentele vin si se duc. Cum as putea promite statornicie daca m-as baza numai pe ele, fara sa ma bizuiesc pe judecata mintii si pe vointa caracterului?“ -Erich Fromm Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube
Terapia prin hipnoza (Hipnoterapia)
Terapia prin hipnoza (Hipnoterapia) Distribuie pe: Terapia prin hipnoza este o stare atat de naturala si de fireasca, incat toti cei care au facut vreodata hipnoterapie s-au mirat de cate prejudecati au putut avea legate de hipnoza. Filmele, divertismentul, spectacolele de strada, au adus hipnoza in atentia publicului larg facand-o insa sa para ratusca cea urata de care poti sa razi sau de care sa iti fie teama. Asta in timp ce, in toata lumea, numerosi terapeuti foloseau tehnicile de hipnoza pentru a vindeca diferite tulburari, fobii, frici si anxietate, traume. In spatele usilor inchise ale cabinetelor, terapeuti, psihologi, medici, asistenti medicali, schimbau viata pacientilor si clientilor lor prin hipnoterapie. Hipnoza, folosita intr-un cadru terapeutic, poate face minuni si este probabil cea mai folositoare tehnica de a scapa de pacatosul stres in doar cateva minute. Pur si simplu, iesi pe usa din spate a constientului si patrunzi in liniste. Pleci din strada si intri in casa… Ca si cum atunci cand te asezi in fotoliul hipnoterapeutului ai sta in fata usii casei tale, cu cheile in mana, cautand-o intuitiv cu degetele pe cea potrivita. Stii ca vei deschide usa casei tale, usa subconstientului tau. Din fata usii poti auzi linistea care vine de dincolo, din nemarginitul subconstient, si in mijlocul caruia abia astepti sa ajungi. Cateodata usa subconstientului tau se deschide usor. Uneori cheia intra mai greu in yala, alteori e nevoie chiar sa fortezi putin. Insa daca vrei cu adevarat sa intri, nu te poate opri nimic. Nici o cheie, nici un lacat. Imagineza-ti o stare de profunda relaxare. Ca si cum ai pluti pe liniste, ai aluneca usor intr-un loc cunoscut si linistitor. Cineva pare-se a dat volumul mai incet la galagia din capul tau. Constientul tace inmarmurit, chiar daca e acolo si privese curios la ce e dincolo de usa. Iar tu calatoresti prin camerele subconstientului tau, intuitiv, si te opresti acolo unde este nevoie, aerisesti, modifici, muti, schimbi, restructurezi. In liniste si impacare, fara notiunea timpului. Timpul nu exista, acolo unde esti tu. Mai auzi, cand si cand, cate un zgomot venit din afara, cate un gand, cate o remarca a constientului care se abtine cu greu, insa constati cu suprindere ca nu te deranjeaza, nu te supara, nu are mare importanta. Si cand esti pregatit, iesi iar in lumea cea mare, cu forte proaspete. Crezi ca ai fost plecat 20 de minute, constati ca au trecut aproape doua ore. Parca si mintea ta este mai putin guraliva decat cum ai lasat-o. Parca realitatea ta nu mai e atat de neagra. Parca s-a asesta ceva la locul lui. S-a schimbat lumea sau te-ai schimbat tu? Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube
Cine este OAIA NEAGRA?
Cine este OAIA NEAGRA? Distribuie pe: Simti ca esti altfel fata de cei din jurul tau? Ti se spune des in familie „nu stiu cu cine semeni asa“? Ai senzatia ca te-ai nascut in familia gresita? Stai linistit, nimic nu e gresit, esti exact in locul in care trebuie sa fii. Esti ruperea tiparelor. Esti schimbarea. Ascultati cu atentie in jur si observati cine si mai ales in ce context foloseste matafora cu oaia neagra cand face referire la un membru al familiei sau la o oricare alta persoana. Fiti cat mai detesati de situatie si discutie, fiti observator si nu va implicati. Veti intelege multe lucruri de care veti fi surprinsi, atat despre cel care foloseste metafora cat si despre cel care e numit „oaie neagra“. Din perspectiva spirituala, oaia neagra este o persoana cu o dificila si importanta misiune karmica. Ea s-a nascut intr-o familie cu un arbore genealogic incarcat, care stagneaza in tipare neproductive evolutiei sufletelor. Ca sa se rupa tiparul si sa apara vindecarea, se naste „oaia neagra“, acel membru al familiei complet diferit de toti ceilalti, numit adesea razvratitul, antisocialul, dificilul, neintelesul, iresponsabilul, tot timpul in opozitie cu obiceiurile, mentalitatea, gandirea si alegerile familiei. Prin manifestarea neacceptarii mentalitatii si obiceiurilor propriei familii, se creeaza situatii tensionate in familie si de aici drumul se poate bifurca: fie familia intelege la un nivel mai profund nevoile fiecarui membru si exista o deschidere colectiva catre schimbare, fie oaia neagra este marginalizata. Manifestarea oii negre poate rupe multe pattern-uri disfunctionale si blocaje care se intind de-a lungul mai multor generatii in familia din care face parte. Privind lucrurile din aceasta perspectiva, nu exageram deloc daca spunem ca oaia neagra este speranta, schimbarea, salvarea si stimularea evolutiei. Unele familii vor reusi sa accepte si sa integreze schimbarile provocate, isi vor largi orizonturile si vor invata sa priveasca si din alte perspective. Vor invata cu adevarat sa iubeasca. Iar asta le va aduce schimbarea. Alte familii in schimb, vor ramane incuiate in pattern-urile vechi si vor renega oaia neagra a familiei, provocand suferinte. Oaia neagra poate fi, defapt, si alba. In foarte multe familii, de obicei nevoiase, se naste un membru absolut diferit de toti fratii sai, determinat si inteligent, care reuseste sa schimbe financiar si social traiectoria familiei in care s-a nascut. Este acel membru altfel, acel membru al familiei diferit, despre care se spune; nu stiu cu cine seamana…“ Asa ca, daca ti s-a spus de cateva ori ca esti oaia neagra a familiei, nu poti decat sa te bucuri, fie doar din perspectiva sprirituala. Esti diferit poate de cei in preajma carora te-ai nascut, dar esti asemanator cu alte suflete care sunt imprastiate prin lume. Gandeste-te la karma ta si urmeaza-o. Urmareste-ne pe: Facebook-f Instagram Tiktok Youtube
